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Bolo Mole Pega Marido
1 lata de leite condensado a mesma medida de leite de vaca a mesma medida de leite de coco a mesma medida de farinha de trigo 1/2 medida de açúcar 3 ovos inteiros 3 col. (sopa) de margarina Bata todos os ingredientes no liquidificador. Colque numa forma untada e polvilhada e leve ao forno médio, até que fique dourado. Tem uma consistência de pudim (de padaria) e é muito gostoso. Obs: para que nao haja dúvidas esse bolo não usa fermento.

As 4 frutas que eliminam gordura!!!

A pera está nesse time. E a laranja -- quem diria -- também. Como assim? Ela não está cheia de calorias? E o que dizer da gordurosa amêndoa -- sim, ela é outra que elimina quilos extras. Nós vamos esclarecer direitinho essa históriaPor CARLA CONTE

Pera

ela tem seu mérito e não só a popular maçã - na hora de enxugar os quilos extras. Pesquisa do Instituto de Medicina Social da Universidade do Rio Janeiro -- e publicada no o Journal of Nutrition, uma das mais respeitadas revistas americanas sobre nutrição -- mostrou que as mulheres que comeram três peras por dia durante 12 semanas consumiram menos calorias e perderam mais peso do que as que não ingeriram nenhuma fruta. O estudo foi feito com 411 voluntárias entre 30 e 50 anos. A pera tem a grande vantagem de ser bem fibrosa. Concentra, em média, 3 gramas de fibras totais por 100 gramas - quase o dobro da maçã, que fornece 1,6 grama, afirma a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora da RGNutri Consultoria Nutricional, de São Paulo. Além disso, o consumo de uma unidade representa 12% da necessidade diária de fibras, que é de aproximadamente 25 gramas por dia. Ela também é grande fonte de fibras insolúveis, que estão relacionadas à prevenção de prisão de ventre e de doenças como diverticulite e câncer de cólon, completa Tânia.

Grapefruit e suas irmãs

Quer uma razão para reverenciar essa fruta? Ingerir metade de uma grapefruit ou tomar seu suco antes de cada refeição pode ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Foi essa a conclusão a que chegaram os pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, uma rede de serviços de saúde sem fins lucrativos e que investe pesado em estudos. Eles acompanharam 100 obesos por 12 semanas. Passado esse período, descobriram que componentes da fruta ajudam a regular a produção de insulina, um hormônio que está intimamente ligado ao estoque de gordura. Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo quando os índices estão elevados, o hormônio estimula o hipotálamo, região do cérebro que, entre outras funções, regula a fome. Se anda difícil encontrar grapefruit na sua cidade, aposte em duas outras variedades: a laranja-pêra e a laranja-bahia. A sugestão é de Vanderlí Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, de São Paulo. Elas contêm os mesmos compostos e atuam da mesma forma no emagrecimento, garante.

Banana verde

Verdade. Nesse estágio, ela faz a balança se render graças a um amido resistente que ainda marca presença no macarrão integral, no feijão branco, na lentilha, na cevada e no pão com grãos integrais, que têm alto poder de saciedade. Esse efeito ficou mais do que comprovado em uma pesquisa americana realizada pela Universidade do Estado de Louisiana e publicada no Journal of Obesity. De acordo com o estudo, esse amido estimula hormônios que fazem o organismo se sentir satisfeito e sinalizam que é hora de parar de comer. O amido resistente também promove um aumento do peristaltismo intestinal, que pode diminuir a absorção de nutrientes e, consequentemente, de calorias, afirma a nutricionista Luci Uzelin, coordenadora de nutrição do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outro dado: um pequeno estudo da Universidade do Colorado revelou que a queima de gordura foi 23% maior entre os pacientes que incluíram alimentos ricos nesse amido. Dá para comer banana verde? Sim. Você encontra receitas ótimas na internet ou no livro Yes, nós temos Bananas (editora Senac), de Heloísa de Freitas Valle, uma das pioneiras no uso da fruta verde como ingrediente principal de vários pratos.

Amêndoas

Esta também é de cair o queixo: um farto punhado de amêndoas, cheia de gorduras -- benéficas, diga-se -- é capaz de reduzir o peso. E não só ele: a barriga também! Isso é o que mostra um estudo realizado no City of Hope National Medical Center in Duarte, Califórnia, nos Estados Unidos, e publicado no International Journal of Obesity. Em seis meses, os pacientes que adotaram diariamente 84 gramas da fruta oleaginosa (cerca de 70 unidades!) reduziram 18% do peso e 14% da medida na cintura. O colesterol ruim (LDL) também diminuiu 15% e os triglicérides, 29%. O grupo que se deliciou com as amêndoas perdeu também 56% a mais de gordura corporal em comparação com a turma que ingeriu o mesmo número de calorias na forma de carboidratos complexos, que estão nos cereais integrais, no arroz, nos pães, nas massas e nas batatas. Além das fibras, que afastam a fome por mais tempo, a amêndoa contém ômega-3, gordura do bem que ajuda a estimular os hormônios da saciedade, afirma a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Também é riquíssima em vitamina E, que regula os hormônios sexuais tanto no homem como na mulher. Nele, a amêndoa  facilita a formação de massa magra. E, quanto mais massa magra, maior a queima de gordura. Nela, o mesmíssimo amido resistente evita o estoque das células gordurosas. Ou seja, o peso despenca.

Pavê bicolor de bombom!!!

Fim de semana chegou e quem gosta de cozinhar já começa a pensar no que fazer para deixar esses dias mais saborosos. Sim, sim e sim! Por conta disso – e porque gostamos muito de preparar (e comer) coisas gostosinhas... Selecionamos uma sobremesa mega tentadora! Um arraso!! Olhe só...

 

 Pavê bicolor de bombom

 

Você é fã do bombom Ouro Branco? Então veja essa receita desse pavê que leva o chocolate como ingrediente.

  Ingredientes

. 3 ovos
. 1 lata de leite condensado
. 1 1/2 copo e 1 lata de leite
. 1 pacote de biscoito maisena
. 8 bombons Ouro Branco®
. 4 colheres (sopa) de chocolate
. 1 colher (sopa) de amido de milho
. 7 colheres (sopa) de açúcar
. 1 lata de creme de leite sem soro

Modo de preparo:

 

1. Separe as claras e as gemas dos ovos e reserve-as.
2. Faça o creme branco: em uma panela, junte o leite condensado, a lata de leite e as gemas. Misture bem e leve ao fogo até engrossar. Despeje em um refratário médio e reserve.
3. Sobre o creme, distribua uma camada de bolachas umedecidas em um pouco de leite. Cubra com 4 bombons Ouro Branco® picados e reserve.
4. Faça o creme de chocolate: em uma panela, junte o chocolate em pó, o amido dissolvido em 1 1/2 copo de leite e 5 colheres (sopa) de açúcar. Leve ao fogo, mexendo até engrossar e deixe esfriar.
5. Distribua o creme de chocolate sobre as bolachas, espalhando bem.
6. Prepare a cobertura: bata as claras em neve, acrescente 2 colheres (sopa) de açúcar e bata mais.
7. Junte o creme de leite, misture bem e cubra o pavê.
8. Decore o pavê com o restante dos bombons picados e leve ao freezer por 3 horas. Sirva gelado.

Dica: use a mesma medida da lata do leite condensado para o leite.

COM MINHA SOGRA ANITA RÊGO NO DOMINGO DE RAMOS!

DONA ANITA, COM OS NETOS RAIMUNDO NETO, JONAS SABINO, LAURO CLEBER E SUA SOBRINHA SOCORO RUFINO!

No último domingo de ramos, 01 de Abril de 2012, após a belíssima missa de ramos na grande e maravilhosa Catedral Nossa Senhora dos Remédios em Picos-PI, estive com minha família  na casa de minha querida sogra, Anita Rêgo... Foi uma manhã bastante agradável... Além do delicioso almoço que foi servido, reencontrei minha amiga Socorro Rufino (jornalista) e ainda aproveitamos pra colocar o papo em dia! Dona Anita aproveita pra expressar através do Blog, a saudade e o carinho que tem para com sua grande família, especialmente os familiares de Brasília - DF, qual ela abraça e deseja toda a felicidade que houver nesta terra, em fim, para todos que a rodeiam... Que fazem parte de sua vida! Anita, aos 83 anos de idade esbanja disposição, saúde, beleza e alegria de viver! Veja os cliques deste momento especial!

ANITA AO LADO DE SEU FILHO RAIMUNDO JÚNIOR!

MOMENTO ESPECIAL!

ANITA E SOCORRO RUFINO...

ANITA RÊGO...

PEIXE DELÍCIA, À MODA CEARENSE!!!

INGREDIENTES:

•  1/2 kg de filé de peixe (pargo, piramutaba ou dourado) 
  
  
• Suco de 1 limão
  
• Sal e pimenta do reino branca moída na hora a gosto
  
• Farinha de trigo (para empanar o peixe e engrossar o creme)
  
• 1 xícara de chá de caldo de peixe ou de legumes
  
• 2 xícaras de leite fervente
  
• 3 colheres de sopa de manteiga
  
• 1 cebola média ralada em ralo grosso
  
• 1 lata de creme de leite
  
• 200 g de queijo mussarela fatiados
  
• 5 bananas cortadas na diagonal e fritas na manteiga
  
• 3 colheres de sopa de queijo ralado
  
• Pedacinhos de manteiga gelada para gratinar
  
  
  
  
  
  MODO DE PREPARO:
  
  
  
  1. Limpe os filés de peixe e tempere com sal, pimenta e o suco de limão
  2. Reserve pára tomar sabor
  3. Em uma panela pequena, aqueça a manteiga e refogue a cebola até dourar
  4. Junte cinco colheres de sopa de farinha de trigo e continue refogando por mais alguns minutos
  5. Apague o fogo e acrescente o leite aos poucos, alternando com o caldo de peixe mexendo bem a cada adição
  6. Tempere com sal e leve ao fogo novamente mexendo sempre, até obter um creme de boa consistência
  7. Retire do fogo, junte o creme de leite, misturando tudo muito bem
  8. Empane os filés com farinha de trigo, frite-os e escorra em papel absorvente
  9. Em um refratário untado com manteiga, coloque uma camada de creme distribua por cima os filés e a banana frita
  10. Vá alternando
  11. Cubra tudo com mussarela e finalize com o restante do creme
  12. Polvilhe com bastante queijo ralado, pedacinhos de manteiga gelada e leve ao forno até gratinar
  
  

MOMENTO MUITO ESPECIAL NA CASA DE JUVENILDE FRUTUOSO!

MEUS TRÊS FILHOTINHOS... LAURO CLEBER, RAIMUNDO NETO E JONAS SABINO! AMO0O0O!

LINDAS CRIANÇAS! QUE DELÍCIA ESTE ALMÇO HEIN?

EU E JUVENILDE TOMANDO AQUELA CERVEJINHA GELADA...

TAVA UMA MANHÃ DE SOL BELÍSSIMA!

"Querida, amei está com você e seus familares, além dessas crianças lindas que voçê atende socialmente neste projeto social e educativo! Meus filhos: Lauro Cleber, Raimundo Neto, Jonas Sabino e meu esposo Juninho agradecemos este momento de lazer, alegria, entretenimento e relax... Proporcionado por você e sua família!"

EU, JUVENILDE E LUANA...

MEU FILHOTE RAIMUNDO NETO...AMO!

"Adoramos tudo... A piscina, o delicioso almoço, reencontrar sua mãe... No aconchego de seu lar... E até recordar um pouco da vida de seu maravilhoso pai, meu ouvinte e amigo pessoal... (Sr. João Frutuoso - policial militar exemplar), que não está mais entre nós fisicamente, mais espiritualmente vai está pra sempre... Vivo em nossos corações... Não contive minhas lágrimas de saudades... De quem tanto me incentivou e valorizou meu trabalho como radialista..."

JUVENILDE, OBRIGADA PELO CARINHO E POR SUA AMIZADE!

QUE PAISAGEM LINDA!

HUM...QUE BANHO DELICIOSO....

NA FOTO, EU, JUVENILDE FRUTUOSO: EDUCADORA E PROPRIETÁRIA DA ESCOLA CORAÇÃO DE JESUS E SUA SOBRINHA LUANA SOUSA! LINDA!

Nossos medos!

Nossos medos nunca devem nos impedir

de alcançar nossos sonhos.

Sonhe com aquilo que você quiser,

vá para onde você queira ir,

seja o que você quer ser,

porque você possui apenas uma vida

e nela só temos uma chance de fazer aquilo que queremos.

O Girassol

Você já viu um girassol?
Trata-se de uma flor amarela, muito grande, que gira sempre em busca do sol. E é por essa razão que é, popularmente, chamada de girassol.
Quando uma pequena e frágil semente dessa flor brota em meio a outras plantas, procura imediatamente a luz solar.
É como se soubesse, instintivamente, que a claridade e o calor do sol lhe possibilitarão a vida.
Quando as nuvens negras dos pensamentos tormentosos cobrirem com escuro véu o horizonte de tuas esperanças, e o convite da depressão rondar-te a alma, imita os girassóis e busca respirar o ar puro, acima das circunstâncias desagradáveis.
Quando as dificuldades e os problemas se fizerem insuportáveis, tentando sufocar-te a disposição para a luta, lembra-te dos girassóis e busca a Luz Divina através da oração sincera.